С сентября у нас открывается новое напрвление для взрослых. Йога — это совокупность психофизических практик, которые зародились в Индии и со временем обрели множество направлений: от физических упражнений до философских и духовных систем.
Регулярная практика может помогать:
улучшать гибкость, осанку и мышечный тонус;
снижать уровень стресса и тревожности;
развивать концентрацию и эмоциональную устойчивость;